Y O G A N I D R A
An integrative practice
for peace, clarity and balance
Yoga Nidra is a guided conscious relaxation
combining breath, body awareness and deep rest.
Our approach integrates preparatory movements
- gentle or strong flow-based sequences -
to release physical tension and surrender more naturally into relaxation.
Sessions can also include elements of chakra awareness,
guided imagery, sound healing and meditation
- always in a grounded and non-dogmatic way.
Yoga Nidra is not about hypnosis or losing control :
Praticipants remain always conscious
and decide by themselves how much to engage.
B E N E F I T S
A Yoga Nidra Session can be as restorative as a few hours of sleep.
Many practitioners experience :
- improved sleep quality
- emotional balance and release
- reduced stress and overthinking
- increased creativity and clarity
- deeper connection with the body, emotions and imagination
- a lasting sense of peace, grounding and presence in everyday life
No prior experience needed
– just bring an intention
and enjoy your inner journey.
" The day after the session, situations at work that usually make me angry didn't affect me anymore.
I just felt calm, happy and able to joke with my employees despite the pressure. "
~ International Lawyer & Entrepeneur
" Very good explanation and very relaxing. "
~ Superprof Student
" After the session, I felt a strong surge of creative energy and was able to finish several tracks. "
~ Dj & Producer
/ / / D E U T S C H / / /
Y O G A N I D R A
Eine integrative Praxis
für Frieden, Klarheit und Balance
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik,
die Körper-, Atem-, Empfindung- und Wahrnehmungsbewußtsein vereint,
um alle Ebenen des Seins zu erreichen.
Unser Ansatz integriert vorbereitende Bewegungssequenzen,
um körperliche Verspannungen zu lösen
und sich auf natürliche Weise der Entspannung hinzugeben.
Die Sitzungen können auch Elemente der Chakrenarbeit,
Visualisierung, Klangheilung und Meditation
auf eine geerdete und undogmatische Weise beinhalten.
Bei Yoga Nidra geht es nicht um Hypnose oder Kontrollverlust :
Alle Teilnehmer bleiben während der gesamten Session bewußt
und entscheiden selbst, wie tief sie sich auf die Erfahrung einlassen möchten.
N U T Z E N
Eine Session Yoga Nidra kann sich so regenerativ anfühlen
wie mehrere Stunden Schlaf.
Viele Praktizierende erleben :
- verbesserte Schlafqualität
- emotionale Balance und Gleichmut
- weniger Stress und mentale Überreizung
- mehr Kreativität und innere Klarheit
- stärkere Verbindung zu Körper, Emotionen und innerer Wahrnehmung
- ein nachhaltiges Gefühl von Frieden, Erdung und Präsenz im Alltag
Keine Vorkenntnisse erforderlich
– bringe einfach nur eine Intention mit
und genieße Deine innere Reise.