Y O G A F Ü R K I N D E R
& J U G E N D L I C H E
Die wahre Gesundheit
Das aktuelle Berliner Konflikt- und Gewaltbarometer beschreibt ganz deutlich,
vor welchen Herausforderungen Schulen heute stehen :
Konflikte, Stress, Gewalt, fehlende Selbstregulation,
Schwierigkeiten im sozialen Miteinander, usw.
Yoga bringt seit Jahrtausenden die Werkzeuge mit,
um genau diese Probleme zu bekämpfen.
Nicht umsonst ist es bereits auf der ganzen Welt präsent,
sondern aufgrund seiner unmittelbar positiven Wirkungen auf allen Ebenen.
Yoga bedeutet "Union", und zwar mit der inneren Wahrheit :
Verbindung mit sich selbst, mit anderen und mit der Natur.
Jede Bewegung ist mit dem Atem verbunden.
Das bringt Körper und Geist in Harmonie
und ist die perfekte Vorbereitung auf Meditation,
die wiederum zur Entwicklung, Selbständigkeit und Zukunft
neuer Generationen enorm beitragen kann.
Vielleicht ist deshalb gerade jetzt der richtige Zeitpunkt,
um zu prüfen, welchen Beitrag diese Lebenseinstellung,
deren oberstes Prinzip die Gewaltlosigkeit ist,
zur schulischen Prävention leisten kann.
Weit über jeglicher Religion oder jegliches Glaubenssystem hinaus
bietet Yoga einen lebendigen Weg,
den Menschen in seiner Ganzheit zu erfahren.
Für Kinder steht dabei das spielerische Entdecken von Bewegung,
Körper, Atem und innerer Ruhe im Vordergrund.
Jugendliche können über Yoga zunehmend Konzentration,
emotionales Gleichgewicht und einen bewussten Umgang
mit Konflikten und Herausforderungen entwickeln.
Im Kern geht es um Selbstbewusstsein.
Schritt für Schritt entsteht ein bewussterer Umgang
mit der eigenen Energie
und damit die Grundlage für ein friedlicheres Miteinander,
nach innen und nach außen.
SAER entwickelt Yoga- und Meditationsangebote
für Kitas, Schulen und Bildungseinrichtungen.
Die Kurse können regelmäßig, als Workshops,
als Projekttag oder als Pilotprojekt stattfinden.
Inhalte und Format werden dabei an die Bedürfnisse
und die konkrete Situation der jeweiligen Einrichtung angepasst.
N U T Z E N
Die moderne Wissenschaft hat
die unzähligen gesundheitlichen Vorteile des Yoga
auch für Kinder und Jugendlichen belegt :
Es hilft ihnen, Stress abzubauen
und mit Aggression umzugehen.
Es macht sie ruhiger,
aufmerksamer und selbstbewusster.
Es hilft ihnen bei Angst, Depressionen, Essstörungen,
Hyperaktivität und erlittenen Traumata ;
Yoga schärft ihre Wahrnehmung,
Konzentration und Kognition.
Es fordert ihr emotionales Gleichgewicht
und ihre sozialen Kompetenzen.
Doch das Wichtigste ist :
Kinder lieben Yoga.
Vielleicht wissen sie schon,
dass ihre Gesundheit ein Leben lang
davon profitieren kann.